Besplatna Zabava

Archive for the ‘Lola’ Category

U potrazi za vitkom linijom ljudi su kroz istoriju bili spremni na najekstremnije tretmane. Predstavljamo vam deset najluđih dijeta

Dijeta sa sirćetom
Anoreksični lord Bajron je početkom 19. veka popularisao tzv. sirćetnu dijetu, koja je uključivala unošenje velikih količina sirćeta i vode u organizam, uz naravno dodatak šoljice crnog čaja sa sirovim jajetom. Simptomi uključuju povraćanje i proliv, i, svakako, vrlo su opasni.

Pamučna dijeta
Šta će vam prava hrana kada se možete natrpati niskokaloričnim pamukom koji po želji može da se umače u želatin. Osim što ne goji, pamuk je krcat vlaknima, ali nažalost ne onima koji su potrebni ljudskom organizmu.

Cigaretna dijeta
Proizvođač marke cigareta „laki strajk" je dvadesetih godina prošlog veka reklamirao svoj proizvod ne samo kao zdrav, već su u kampanji cigarete hvaljene kao sredstvo za smanjivanje apetita. Ne isprobavajte, lagali su.

Žvakanje bez gutanja
Trgovac umetničkim delima Horas Flečer postao je poznat jer je izgubio više od 20 kilograma žvaćući hranu koju zatim nije gutao. Njegova teorija je da telo tako može da upije sve potrebne hranljive sastojke. Moto dijete je bio: „Priroda će kazniti sve one koji ne žvaću".

Inuitska dijeta sa kitovom mašću
Istraživač Vilhjalmur Stefanson je živeći u severnoj tundri otkrio da Inuiti zdravo žive čitav život jedući isključivo sirovu ribu i kitovu mast. Čak je isprobao svoju teoriju na sebi, a lekari su zaključili da je zdrav.

Sapun za mršavljenje
Tridesetih godina 20. veka na tržište su došli „magični" sapuni, pomoću kojih se salo topi kao od šale. Proizvodi poput „fatofa" i „la mar reducing soapa" bili su zapravo najobičniji sapuni s dobro napravljenom marketinškom kampanjom.

Vazdušna dijeta
Za ovu dijetu moraćete da budete spremni da se odreknete svega osim - disanja. Pobornici ove dijete veruju da ljudima koji postignu energetsku ravnotežu sa svojom okolinom nisu potrebne hrana i voda, a čak ni spavanje.

Uspavana lepotica
Možda vam je teško da poverujete u ovo, ali ako spavate ne možete da dobijaate neželjene kilograme. Tako su hipi šezdesete iznedrile dijetu „The Beauty Sleep", debeljuce bi se nakljukale tabletama i spavale danima.

Dijeta sa bojama
Boja je sigurno prvo što primetimo na hrani. Od nje mnogo zavisi da li će nam jelo izgledati primamljivo ili odbojno. Kako crvena i žuta podstiču želju za hranom, po toj logici plava boja bi trebalo da potisne apetit. Jedna japanska kompanija uzela je to u obzir i proizvela naočare s plavim staklima s kojima bi trebalo da se smanji želja za hranom. Gladni bili, pa videli!

Izbegavanje močvara
Tomas Šort je 1727. objavio knjigu „O uzrocima i posledicama gojaznosti", u kojoj je tvrdio da deblji ljudi češće žive u blizini močvara. Kao lek za ovu situaciju Šort savetuje hitno preseljenje u sušne krajeve, što i nije loš savet, ali nema mnogo veze s debljinom.

Zvezde imaju veliki uticaj na naš životni stil, pa od njih zavisi i kako ćemo da uredimo svoju kuhinju

Ovnovi ne vole pretrpane prostore, pa je njihova kuhinja jednostavno i funkcionalno. Dominiraju prirodni, topli materijali, drvo, ratan i lan i crveni ili narandžasti tonovi. Mnogo je neobičnih kombinacija, pa uz najmoderniji šporet ima mesta i za prastari električni mikser.

Gurmanima Bikovima kuhinja je najvažnija prostorija u stanu. Prostrana je, savršeno nameštena i ispunjena najmodernijim kućnim aparatima, među kojima je obavezan poseban frižider za njihovu zbirku vina. Prijatnoj atmosferi doprinosi veliki trpezarijski sto i stolnjaci od lana cvetnih motiva.

Kako Blizanci ne podnose nikakva ograničenja, i njihova kuhinja je prostrana, svetla i prozračna. Zahvaljujući velikim prozorima i zidovima obojenim u žuto ili narandžasto, ona kao da je uvek okupana suncem. Kuhinjski elementi su obavezno zastakljeni, a od stakla, njihovog omiljenog materijala su i većina posuđa, pribora i ukrasa.

Kuhinja Rakovima ne služi samo za kuvanje, nego je glavno sastajalište porodice i prijatelja. Samo manji deo nameštaja, posuđa i pribora je nov, a većina je nasleđena, pa u kuhinji vlada stilski haos. Na stolicama su obavezni jastuci, a iznad stola fotografije koje podsećaju na prošla vremena.

Kuhinja Lavova, koji obožavaju luksuz, vrhunski je kvalitetna i skupa. Kuhinjski elementi su klasičnog oblika od masivnog drveta, a radne ploče i pod od mermera.  Uživaju u dekorisanju stola, pa su stolnjaci, svećnjaci i cveće deo svakodnevice.

Device, zaljubljene u prirodu i red, najbolje se osećaju u savršeno organizovanim i urednim kuhinjama u seoskom stilu. U zastakljenim kuhinjskim vitrinama vlada savršen red i svaka, pa i najmanja sitnica je na svom mestu. Pod je od terakote crvenosmeđe boje, a zidovi i obavezne pamučne zavese i tepisi su u svetlim zemljanim tonovima.

Kuhinja Vaga, osoba s izraženim osećajem za lepo, izgleda kao da je preslikana iz nekog magazina za uređenje prostora. Prostor je elegantan, harmoničan i estetizovan. U kuhinji je obavezan bar jedan komad nameštaja ili pribora s potpisom poznatog dizajnera, kao i zelenilo, biljke ili cvetni aranžmani.

Kuhinja ekstravagantnih Škorpija je u japanskom stilu. Nameštaj je jednostavnih i pročišćenih formi. Dominiraju crvena, bela i crna boja i sjajne, lak površine. Detalji su od egzotičnog drveta, posebno bambusa. U kuhinji se uvek nađe mesta za poneku palmu i zbirku orhideja.

Kuhinja svetskih putnika Strelaca uređena je po minimalističkom principu. U njoj se nalazi samo ono neophodno, koje je ujedno i ono najmodernije i najluksuznije. Ali, ipak njihova kuhinja ne izgleda prazno, jer mnogi od brojnih predmeta doneseni s putovanja po celom svetu završe baš u njoj.

Kuhinja realističnih Jarčeva je klasična, funkcionalna i praktična. U njoj je sve, od nameštaja do aparata, sačinjeno od kvalitetnih i robusnih prirodnih materijala, bezvremenskog, večnog dizajna. Obavezan je i regal s knjigama o hrani i kuvarima.
Kreativnim i originalnim

Vodolijama najviše odgovara kuhinja u haj-tek stilu. Prostrana je, savršeno osvetljena i minimalistički nameštena. Kuhinjski elementi i kućni aparati poslednji su krik tehnologije. Načinjeni su od najnovijih veštačkih materijala i futurističkog su dizajna i performansi. Mnogo pribora i posuđa je od plastike neobičnih oblika i jarkih boja.

U kuhinji Riba osećaju se zaljubljenost u leto, more i sunce. Uređena je u mediteranskom stilu, a zidovi, ako nisu svetloplavi, onda su sigurno boje listića mimoze ili boje sunca. Deo nameštaja je obavezno od ratana, a na posuđu i posebno na ukrasima dominiraju morski motivi.

Efekti vežbanja u ovoj fitnes disciplini vidljivi su već posle tri treninga, a osim sagorevanja kalorija, zateže se struk, ispravljaju leđa, podižu grudi i savršeno oblikuje telo

Šta je tae-bo? Da li redovnim treninzima može bespovratno da se smrša? Da li je tačno da žene bez gladovanja u roku od dva meseca mogu da izgube između dva i osam kilograma? Kako brzi i eksplozivni pokreti u kombinaciji s borilačkim udarcima zatežu struk, ispravljaju leđa i podižu grudi? Zašto posle tae-bo treninga nemate potrebu da jedete? Zašto žene luduju za ovom fitnes disciplinom? Koliko treba da se skače na jednom treningu da bi počela razgradnja masti?

Željko Ostojić, apsolvent Fakulteta za sport i fizičko vaspitanje i tae-bo instruktor u klubu „Pink panter" u Batajnici, kao i poznatih ličnosti sa javne scene, tvrdi da su efekti vežbanja u ovoj fitnes disciplini vidljivi posle tri treninga i da tae-bo, osim sagorevanja kalorija, zateže struk, ispravlja leđa, podiže grudi i savršeno oblikuje telo! Evo i odgovora na deset važnih pitanja.

1 Tae-bo je jedinstven fitnes program koji je kreirao Bili Blanks. To je kombinacija borilačkih veština i aerobika, tačnije tekvonda, tajlandskog i klasičnog boksa „upakovanog" u različite koreografije koje se izvode uz atraktivnu muziku. Komercijalni uspeh u svetu postigao je 1990. godine. U Srbiji je ova fitnes disciplina najpopularnija u poslednjih pet godina, jer povećava gipkost, u rekordnom vremenu sagoreva kalorije, sprečava stres i jača mišiće. Ove vežbe visokog intenziteta daju snagu, fleksibilnost i mišićnu izdržljivost.

2 Tokom treninga u ovoj izuzetno zabavnoj fitnes formi rade mišići celog tela. Posebna pažnja se posvećuje „slabim tačkama" ženskog tela - stomaku, zadnjici, nogama i rukama. Borilačkim udarcima koji se izvode nogama jača se muskulatura nogu i stomaka, jer se noga diže visoko i pomera u raznim pravcima. Udarci ruku sa rotacijama sužavaju struk, oblikuju bicepse, tricepse i rasterećuju napeta leđa i vrat.

3 Devojka koja je pre dva meseca počela da vežba tae-bo smršala je čak 10 kilograma, iako se pre toga nije bavila sportom. Interesantno je da su sve devojke posle treninga iscrpljene, ali zadovoljne. Ove vežbe uz muziku podstiču lučenje hormona sreće, tako da posle treninga nemate potrebu da jedete. Bićete oslobođeni stresa i zadovoljni. Fizički efekat je takođe očigledan jer vežbe efikasno eliminišu svako patološko stanje u organizmu i pospešuju razgradnju celulita i sala.

4 Stručnjaci priznaju da je tae-bo pravo otkrovenje i zaslužno drži primat najefikasnije fitnes discipline. Redovni tae-bo treninzi tri puta nedeljno utiču na izgled kakav pre toga niste imali. Najvažniji efekti su: regulisanje telesne težine, poboljšanje rada srca, pluća i krvotoka, eliminacija stresa i napetosti, podizanje samopouzdanja i dobrog raspoloženja.

5 Postoje dva nivoa treninga - bazični i napredni. Bazični nivo je ujednačenog tempa, a koreografije su jednostavne i prilagođene početnicima. Napredni nivo ima duže intervale vežbi, komplikovanije koreografije i više udaraca od bazičnog nivoa. Glavni deo treninga je intenzivno kombinovanje svih udaraca rukama i nogama, jak tempo, ubrzani pokreti sa vežbama oblikovanja. Završni deo treninga je rezervisan za smirenje i relaksaciju.

6 Tae-bo može da se vežba svaki dan ili nekoliko puta nedeljno. Najbolji rezultati se postižu redovnim treninzima, tri puta nedeljno. Prvi rezultati su vidljivi već posle trećeg treninga. Da bi se postigao željeni cilj, u proseku je potrebno dva meseca kontinuiranog vežbanja, u zavisnosti od konstitucije, pola, uzrasta i fizičke spremnosti. Prosečno, žene u roku od dva meseca bespovratno izgube od dva do osam kilograma.

7 Razgradnja masti pod uticajem hormona kod rekreativaca počinje tek posle 25 minuta aktivnog vežbanja. Do tada se troše fosfati i depoi glikogena. Tae-bo trening traje od 50 do 65 minuta, tako da sadrži više od 30 minuta u takozvanoj zoni utroška slobodnih masnih kiselina. Upravo zbog toga tae-bo i dovodi do sigurnih rezultata.

8 Kombinacijom udaraca otklona i kretnji utičemo na koordinaciju, brzinu i gipkost, tako da osim željene figure stičemo i bolju kondiciju. Ova fitnes disciplina nije skup sport. Trenutno je najjeftiniji vid aerobika, jer vam ne trebaju steperi, lopte, niti skupa oprema. Može da se radi na svakoj livadi! Najisplativiji je za džep i ujedno najdelotvorniji za oblikovanje i korigovanje tela.

9 Najbolje je jesti sat i po pre treninga, a pravi izbor je voće. U toku treninga treba uzimati vodu, dok se sat vremena posle treninga preporučuje lagana čorba ili jogurt sa žitaricama.

10 Naš sagovornik, koji je trenutno trenira nekoliko naših poznatih političara i pevačica, kaže ženama koje se dvoume da li krenu na tae-bo - da ne čekaju. Savet glasi: pronađite najbliži fitnes klub i odmah startujte! On otkriva da je tae-bo za njega bio ljubav na prvi pogled. Borilačkim sportovima, prvenstveno boksom, bavio se odmalena. Kada je upisao DIF, želeo je da spoji borilačke sportove sa muzikom i da ih prilagodi rekreativcima. Tae-bo je prvi put „probao" pre devet godina i od tada ne prestaje da trenira.

Saznajte tajne lepote Amber le Bon, Gvinet Paltrou, Megan Foks, Kameron Dijaz, Naomi Kembel, Riz Viterspun, Odri Tatu i Viktorije Bekam

Da li ste znali da Paris Hilton izrastak na kosi, pored farbe, prekriva i mejk-apom? Da Lili Alen skida lak s noktiju četkicom od ajlajnera? Da je vitamin D odlična zamena za kremu za nokte? Te i još mnogo drugih saveta za lepotu poznatih dama saznajte odmah!

1 Kako biste u potpunosti prekrili podočnjake, nanesite korektor, zatim puder i na kraju korektor sa svetlucavim česticama ili klasični hajlajter, savet je Karolin Barns, koja radi s Šeril Kol i Piksi Lot.

2 Boja pudera biće postojanija ako ga nanesete vlažnom četkicom, trik je Val Garland, vizažistkinje Eve Grin, Kire Najtli i Kejt Vinslet.

3 Kristin Pigo, koja šminka Lejdi Gagu, savetuje da ako pogrešite nanoseći lajner, umočite štapić za uši u tonik i obrišete greške.

4 Neobičan trik dolazi od Enca Volpe:

- Smouki ajz šminkajte ležeći - tako senka neće padati po licu.

5 Efekat rakuna (beli krugovi ispod očiju) sprečite koristeći iluminator umesto korektora, savetuje Kira Pančenko, koja radi s Ejmi Adams i Kim Katral.

6 Kada se maskara zgusne, nemojte da je bacate, nego njome bojite deo uz koren trepavica, a maskarom za produživanje namažite ostatak, savet je Fione Stajls, saradnice Hale Beri, Vanese Hudžins i Rumer Vilis.

7 Lisa Valensija, koja sarađuje sa Sofi Elis Bekstor kaže da će kremasto rumenilo dati svežiji izgled od klasičnog u kamenu.

8 Linija tušem će biti savršena samo ako imate čvrsto uporište za lakat, npr. sto! - tvrdi Ivet Redmond, šminkerka Emili Blant i Miše Barton.

9 Za brzi smouki izgled umočite prst u tamnu senku, razmažite po kapku i uokvirite oči olovkom, ekspresni je savet Šarlot Tilburi.

10 Kako biste lakše naneli senku u prahu, dodajte joj malo kapi za oči i napravite pastu. Biće dugotrajnija i sjajnija, savetuje Džejms Meknahon, saradnik Kameron Dijaz.

11 Nemate vremena za šminkanje? Barem nanesite rumenilo! - savetuje Anđela Dejvis Dikon, koja brine o izgledu Amber le Bon.

12 Ispod senke uvek namažite puder ili bazu za senku kako biste izbegli njeno skupljanje na kapku, trik je Džejn Bredli, saradnice Leone Luis i Stele Makartni.

13 Nikad ne zaboravite na tri pravila lepe kože: piling, hidratacija i koristite sjaj, kaže Ciona, koja brine da Odri Tatu zablista na crvenom tepihu.

14 Ako nosite intenzivnu boju ruža, napuderišite područje oko usta da izbegnete razmazivanje, tvrdi Aleks Boks.

15 Za savršeno nalakirane nokte, između dva sloja laka nanesite onaj koji ispunjava neravnine, savet je manikirke Riz Viterspun, Gvinet Paltrou, Eve Mendez i Liv Tajler.

16 Ako vaš lak ostavlja pruge pri mazanju, nanesite bazni lak i odmah na njega brzosušeći lak. Namažite dva sloja laka, pa još jedan sloj brzosušećeg laka, savet je Dejvida Bartona, koji lakira nokte Sofi Dal, Teri Hačer i Lejdi Gage.

17 Za seksi kovrdže držite uvijač za kosu ravno, a pramen omotajte oko njega. Ako budete uvrtali uvijač, izgledaćete kao da idete na seosku zabavu - savet je Danijela Heršesona, frizera Kim Katral i Rejčel Vajz.

18 Savet da namočite stopala pre uklanjanja grube kože jedan je od najstarijih trikova, a upravo to savetuje Lusi Taker, pedikirka Eve Longorije i Sare Mišel Gelar.

19 Za izgled „kao iz kreveta", nanesite šampon za suvo pranje na donju polovinu vlasi i protresite, savet je Lise Laudat, koja radi s Šeril Kol.

20 Ako ste bledi, nemojte da koristite crnu maskaru, nego isključivo smeđu - savet je Kajlin Mekadams, koja šminka Kajli Minog i Viktoriju Bekam.

21 Greške od lakiranja noktiju ispravite tako što ćete staru usku četkicu za lajner umočiti u aceton i odstraniti višak, koristan je trik Džuli Luong, manikirke Tamsin Egerton i Lili Alen.

22 Obogatite svoju kremu uljem za negovanje kutikule i ubijte dve muve jednim udarcem, savet je Marine Sandoval, koja brine o noktima Klaudije Šifer i Dite fon Tiz.

23 Nil Mudi, frizer Eme Votson i Natali Portman, tvrdi da su najbolji fenovi oni snage barem 1.800 vati.

24 Nanesite ulje za kutikulu dva puta na dan da sprečite pucanje, savet je Jin Sun Čio, manikirke En Hatavej.

25 Kako bi frizura bila lepa i ujutro, prebacite je pre spavanja preko glave i vežite u laganu punđu na vrhu glave mekanom gumicom, trik je Anite Koks Mekmilan, koja radi s Mišom Barton.

26 Dodatno istaknite oči tako što ćete tačkasto naneti tuš uz korene trepavica, tvrdi profesionalna vizažistkinja Laura Mersier.

27 Marijan Njuman (uređuje nokte Viktorije Bekam i Kajli Minog) kaže da je najekspresniji manikir onaj „nud" bojama, a i nije ga potrebno često popravljati.

28 Koktel za kosu od malo hidratantnog i malo šampona za volumen daće najbolje iz oba sveta, savetuje David Babai, koji radi na kosi Kejt Hadson, Anđeline Džoli, Sare Džesike Parker i Skarlet Johanson.

29 Žuti nokti? Iščetkajte ih četkicom i pastom za izbeljivanje zuba - savetuje Noni Krčme (klijenti: Lili Kol, Rejčel Bilson, Dejzi Lav, Rijana).

30 Koristite proizvode za kosu s alkoholom ako želite da postignete pomalo neuredan izgled, savet je frizera Demi Mur, Kajli Minog, Liz Harli i Kejt Mos.

31 U prazan raspršivač stavite votku i nanesite na vlažnu kosu pre sušenja fenom. Biće sjajna, kaže Kevin Marfi, koji brine o kosi sestara Minog.

32 Umesto da nosite ulje za kutikulu u torbi, manje mesta će zauzeti kapsule vitamina D, čije ulje možete da utrljate oko zanoktica, trik je Elise Feri, manikirke Dženifer Koneli, Maraje Keri, Linde Evanđeliste i Meri i Kejt Olsen.

33 Najekspresniji pedikir je da namažete debeli sloj kreme i ulje oko noktiju, kaže pedikirka Džesika Hofman, koja brine o stopalima Naomi Kembel, Kejt Vinslet i Kejt Blanšet.

34 Luk Heršenson, frizer Lindzi Lohan, kaže da za više volumena kosu treba sušiti preko glave i pre uspravljanja naneti lak za kosu.

35 Za „glosi" mejk-ap na očima nanesite trajni ruž. Tako se neće odmah istopiti, savetuje Pat Megrat.

36 Za nežne i glatke ruke nanesite med, ostavite nekoliko minuta, pa obrišite vlažnom toplom krpicom, trik je Robin Opi (klijenti: Ketrin Zita-Džons, Džulija Roberts, Dženifer Lopez).

37 Za jutarnje lokne kosu upletite u tri pužića (po jedan sa svake strane glave i jedan pozadi) i ujutro raspletite, trik je Džejmsa Galvina, frizera Kire Najtli i Dejzi Lav.

38 Isušivanje kose na suncu sprečiće bademovo ulje, savet je Nikol Klark, frizera Gvinet Paltrou.

39 Malo ulja lavande u šamponu poboljšaće rast kose, tvrdi Dženi Ču, žena zadužena za kosu sestara Olsen.

40 Što manje dirate kosu, manje će se mastiti, jednostavna je mudrost Zoe Irvin, koja radi s Piksi Lot, Kejt Bekinsejl i Donom Er.

41 Andreal Fulerton savetuje da čak i kada ne želite da lakirate nokte nanesete podlak, koji će ih štititi od spoljašnjih uticaja.

42 Kako biste skinuli lak bez mrljanja, vlažnu vaticu pritisnite i držite 20 sekundi i povucite prema vrhu nokta, mali je trik Lejton Deni, manikirke Helene Kristensen.

43 Izrastak možete da prikrijete i mejk-apom: plavuše puderom, riđe rumenilom, a brinete senkom, trik je Ejmi Vilson, koja brine o kosi Paris Hilton.

44 Nemojte da zaboravite na masku za kosu jednom nedeljno. Uvek tretirajte kosu isto kao i svoje lice, opominje Bel Kanan, saradnica Eli Mekfirson.

45 Slojevito šišanje možete da naglasite jednostavnim protresanjem kose, trik je Danila, koji radi s Gven Stefani, Rejčel Mekadams i Megan Foks.

46 Mark Hil, frizer Firn Koton, savetuje da uvek koristite difuzor na fenu da smanjite elektricitet.

47 Vežite kosu pre nanošenja proizvoda na lice kako je ne biste zamastili, koristan je savet Keli van Gog, koja radi s Hajdi Klum.

48 Posle pranja, malo regeneratora utrljajte u vrhove, pa kosu zamotajte u peškir i ostavite preko noći, savjet je Džejmija Stivensa za blistavu kosu.

49 Ne izlazite iz kuće bez laka, gumice za kosu i nekoliko šnala. Tako možete da promenite frizuru u trenutku, trik je Čarlsa Vortingtona, koji brine o kosi Goldi Hon i Erin O'Konor.

50 Kosu ne perite prečesto, a tu i tamo preskočite šampon i samo stavite regenerator - savetuje Džejms Braun, koji radi s Kejt Mos.

Većina žena voli oralni seks i uživa u njemu. Međutim, postoje i one koje imaju veliki otpor prema tome, a razlozi za to mogu da budu psihičke i fizičke prirode

Većina žena voli oralni seks i uživa u njemu. Štaviše, mnogima je to jedini način da dožive orgazam. Međutim, svako pravilo ima izuzetak, pa i ovo. Mnoge pripadnice lepšeg pola imaju veliki otpor prema oralnom zadovoljavanju, a razlozi za to su brojni - od psiholoških do zdravstvenih. Za početak, u nekim situacijama su krivi muškarci koji to ne rade baš najbolje. Međutim, postoje i žene koje imaju pogrešna uverenja, ali i neke fizičke tegobe.

Preosetljiv klitoris

Neke žene imaju preosetljiv klitoris, pa im zato oralno zadovoljavanje ne predstavlja užitak. Kada im partner jezikom stimuliše klitoris, one umesto zadovoljstva osećaju bol, zbog čeka imaju otpor prema oralnom seksu. Ovaj problem može da se reši i u takvim slučajevima je najbolje potražiti pomoć lekara. Najvažnije je da partner bude upoznat s tim i da ne insistira na ovoj vrsti zadovoljavanja.

Sve može, samo ne oralno

Kod nekih žena strogo tradicionalno vaspitanje ostavilo je neizbrisiv trag. Takve žene svoj polni organ doživljavaju kao nešto prljavo i ne žele da partnerova usta budu ni blizu tom mestu. Za njih je to nepristojno i grešno. Pogrešna uverenja teško je iskoreniti, ali nije nemoguće. U ovom slučaju, najbolje bi bilo potražiti pomoć psihologa kako bi žena shvatila da i oralni seks ulazi u sferu normalnog i da ne bi trebalo da strahuje od osude. Važno je da ima veliku podršku svog partnera.

Nesigurnost

Neke žene misle da njihov polni organ ne izgleda onako kako bi trebalo da izgleda. Boje se da im je jedna stidna usna veća od druge, da im je vagina prevelika ili premala, ukratko, boje se da izgled njihovog međunožja neće da ispuni partnerova očekivanja. Takve žene bi trebalo da imaju na umu da je izgled polnog organa svake žene drugačiji, pa zato ne treba da imaju kompleks. Takvim ženama partneri bi otvorenim razgovorom trebalo da stvore osećaj sigurnosti i samopouzdanja.

Neprijatan miris

Istina je da neke žene imaju veoma neprijatan miris i ukus vagine. Najčešće je to posledica bolesti ili loše ishrane. Ako je reč o bolesti, poseta ginekologu rešava taj problem. Ako je uzrok ovog problema u ishrani, žena bi trebalo da poveća unos voća, povrća i vode u organizam. Svakako bi trebalo da izbegava alkohol, ali i cigarete koje doprinose neprijatnom mirisu. Takođe, treba napomenuti i da neke žene samo misle da njihova vagina ima čudan miris i ukus, ali da to nema veze s realnošću. O tom problemu žena i njen partner bi trebalo otvoreno da razgovaraju.

Napetost

Ako žena nije opuštena, seks ne može da bude dobar, pa ni oralni. Nekim ženama jednostavno je potrebna duža predigra jer u suprotnom ostaju napete. Zbog toga su im napeti i mišići vagine, pa oralni seks ne može da bude prijatno iskustvo. Ako muškarac ne zna ili ne može da opusti ženu, najbolje je da ona to sama učini, i to tako da sebi u mislima ponavlja da je opuštena i da je seks uživanje. Najbolje bi ipak bilo da žena jasno da partneru do znanja u čemu je problem i da ga zajedno reše.

 

Najveći modni projekat u jugoistočnoj Evropi, Jakobs fešn selekšn, trajao je 15 dana. Ova modna manifestacija otvorena je u hotelu „Hajat" revijom Suzane Perić, a pored nje, ljubiteljima mode predstavile su se i modne kuće „Beneton" i „Sisli", kao i kreatorka Milena Radović

Iznenađenje večeri bila je Neda Ukraden. Kolekcija modne kuće „Sisli" za inspiraciju je imala urbani život metropola.
U okviru Fešn selekšna predstavila se kreatorka Maja Marukić kolekcijom „Uvrnuti anđeli". Inspirisana božanskom lepotom žene, kreatorka upliće lepotu žene u savremeni kostim. Predstavljena je najnovija kolekcija Done Karan za ovu sezonu, čija je glavna crta - jednostavnost. Specijalna linija brenda „Pepe Jeans", koja je inspirisana velikim delima slavnog i neprevaziđenog umetnika Endija Vorhola, predstavljena je u okviru Fešn selekšna.
„Pronađi drugačije Ja u sebi", poruka je nove kolekcije dizajnerske kuće „Lili Tejlor". U ovoj kolekciji lepršavo i prozračno našlo je idealan spoj sa konkretnom formom. Posebnu čar daje joj štampa sa trodimenzionalnim cvetovima upečatljivih boja.
I ove godine nastupili su studenti sa svojim revijama. Studenti druge i treće godine Fakulteta za dizajn iz klase profesorke Jasmine Pantelić predstavili su svoje modele. Prvi put jedna izdavačka kuća, „Laguna", podržala je Fešn selekšn modelima iz najčitanijih romana srpskih pisaca. Japanska kreatorka Akemi Doi drugi put je gostovala sa svojim odelima na ovoj prestižnoj modnoj manifestaciji, što je privuklo brojnu publiku u SKC zdanje.
Kids fešn dej bio je u zemunskom pozorištu Madlenijanum, a najnovije modne tendencije u svetu dečje mode prikazale su modne kuće „Naturino", „Kiko", „Dirkje bejbiver" i „Koko kids". Velika modna manifestacija završena je revijama „Sent Džordža" i visokom modom inspirisanom gusarima i čipkom kreatora Zvonka Markovića, što je privuklo brojne poznate ličnosti u zemunsko pozorište.

Fešn selekšn je tri revije održao u Istri na Crvenom otoku kod Rovinja. Tamo su svoje modele predstavili modna kuća „Afrodit mod kolekšn", sportski brend „Humel" i „Krisibo". AMC je za ovu sezonu ostao veran ženstvenim modelima u kolekciji koja nosi naziv „Divlji anđeo", a uradili su je Valentina Obradović i Bojan Božić. Modna obuća „Krisibo" predstavila je najnovije modele, koje je na pisti uz mini-performans ponela glumica Milica Milša. Moderni ležerni i prijatni modeli sportske garderobe privukli su pažnju publike.

Amstel fešn vik svoje 27. izdanje otvorio je revijom o dve najvažnije sporedne stvari na svetu

Amstel Fešn vik koji je održan 27. put obeležile su revije „Fešn end futbol", „Softver" Dragane Ognjenović, Darka Kostića, Irene Grahovac, brendova „bugati", „ges", „riplej", „N fešn", „martini vesto", „atrativo", „pompea" i „hugo bos". Ove modne susrete zatvorio je Darko Kostić.
Otvarajući Beogradsku nedelju mode u reviji „Fešn end futbol" svetskog brenda „najki", svoje viđenje i spoj dve najvažnije sporedne stvari na svetu - mode i fudbala - prikazali su Ana Ljubinković, Ana Šekularac, Ana Vasiljević, Aleksandar Nikolić, Bata Spasojević, Dejana Momčilović, Darko Kostić, Dejan Despotović, JSP, Nataša Šarić, sestre Stevančević, Tamara Radivojević i Tijana Pavlov.
Dragana Ognjenović se u reviji linije „softver" držala svojih standardnih crno-belih kombinacija razbijajući ih žutim mantilima. Kreatorka je stavila naglasak na uličnu modu i modele koji mogu da se nose svaki dan. „Bugati" je akcenat stavio na lepršavost i udobnost kada je reč o donjem rublju i veselim bojama kupaćih kostima, dok su posetioci revije brendova „ges" i „riplej" videli nove trendove mode za svaki dan.
Na revijama kuće „N fešn džins" lepršave haljine i majice došle su u prvi plan. „Pompea" je predstavila nove modele kupaćih kostima za mlađe generacije, a novom kolekcijom za „Martini Vesto" maneken i voditelj Boško Jakovljević sve više se nameće i kao ozbiljan kreator. Opuštena i smela kolekcija za mlade od 16 do 20 godina „Moje drugo ja" nosi potpis grčkog brenda „atrativo".
Bata Spasojević bio je inspirisan decom revolucije pa i njegova revija nosi takav pečat. Pojedini modeli nosili su u sebi duh scene, a u isto vreme bili su vrlo svedeni. Irena Grahovac je za sledeću sezonu naglasak stavila na krzno i simpatične klompe koje je sama kreirala. Čuveni brend „hugo bos" je, prikazavši modele za sezonu jesen/zima 2010/11, predstavio i najnoviji parfem „orandž", ali i tendencije koje nova istoimena linija nosi. Reč je o „kežual" modelima za oba pola.
Čast da zatvori 27. Amstel fešn vik pripala je kreatoru Darku Kostiću koji je tom prilikom proslavio desetogodišnjicu rada. Kostić je prikazao najnoviju kolekciju visoke mode. Svečane haljine bile su inspirisane krugom kao oblikom. Ovogodišnji Amstel fešn vik pratila je i izložba „Zubun 2010", projekat Etnografskog muzeja i modnog studija „Klik". Svoje viđenje srpskog folklora u savremenom modnom dizajnu predstavili su Tamara Radivojević, sestre Proković, Sandra Janković, Evica Milovanov-Penezić i studenti francuske visoke škole Mod art Beograd.

Ako bar malo poznajete grčku mitologiju i bogove, verovatno vam se ponekad učinilo da imate neke „božanske" osobine. Popnite se u mislima na Olimp, olovku u ruke i prionite na rešavanje testa...

1. U čemu je tajna vaše magije?
a) možete da naterate bilo koga da se zaljubi u vas
b) pomerate Zemlju kada ste besni
c) možete da kontrolišete sve
d) najbolji ste, centar sveta

2. Koliko ste ljubavnika imali/imate?
a) samo jednog i ako ne valja razmisliću o tome
b) samo jednog, ali samo zato što smo oboje neverni
c) onoliko koliko hoću
d) mnogo, ali sam udata

3. Kakva ste osoba? Budite iskreni.
a) nežna, ljubazna i mila
b) prepredena, hladna, ljubomorna
c) spremna da pomogne, ali povremeno dižem buku
d) nežna i osećajna, ali imam problem pri donošenju odluka

4. Kako se ponašate u sukobima?
a) bežim i krijem se
b) puna sam besa i agresivnosti
c) ponašam se defanzivno i ljubomorno, ali sam ipak kul
d) vodim računa o osećanjima druge strane

5.Koja vam se životinja, od predloženih, najviše dopada?
a) paun
b) jelen/pas
c) orao
d) delfin/golubica/labud

6. Šta vas od predloženog najbolje opisuje?
a) veoma ženstvena, doterana, dugokosa
b) ozbiljna, ali privlačna, visoka i tanka
c) mišićava, dugokosa, anđeoskog lika
d) blistava, plašljiva, privlačna

7. Kako se oblačite?
a) provokativno
b) sportski
c) skupo
d) opušteno

REŠENJA:

Najviše A
Afrodita, boginja ljubavi. Ponašate se provokativno, volite da flertujete. Imate posebnu sposobnost da u mnogima probudite posebna osećanja za vas. Ljubazni ste i nežni, veoma ženstveni i dražesni.

Najviše B
Ares, bog rata. Veoma ste odvažni i jaki, ali vam nežnost i saosećanje nedostaju. Lako pobesnite i kada se to desi, nema povratka. Naučite da kontrolišete svoj bes i impulsivnost i postaćete jača ličnost.

Najviše C
Zevs, vrhovni bog. Sposobni ste da kontrolišete sve oko sebe i isključivo ste vi ta koja donosi najvažnije odluke. Kako god, kada je reč o vašem životu, potpuno ste komotni i bezbrižni kada vam je lepo i zaboravljate na obaveze.

Najviše D
Hera, vrhovna boginja i zaštitnica braka. Ozbiljni ste, veoma nežni, puni saosećanja, mudri. S druge strane, ne znate šta da radite kada vas „drmne" ljubomora. Tada se ponašate impulsivno, ali ipak neverovatno pametno i promućurno.

Ako planirate uređenje novog ili adaptiranog stana ili kuće, lista troškova kojima ste se opteretili verovatno je takva da će vam želje u pogledu uređenja doma biti mnogo veće od mogućnosti

Savremene porodice najčešće nemaju mogućnost da kupuju velike stanove. Zbog toga je u velikom poslu opremanja svog doma, u nedostatku novca za skup nameštaj i arhitektu koji će rešiti misteriju zvanu „mali prostor, velike želje", ambiciozni stanar prisiljen da i sam postane stručnjak za enterijer. Ali, odakle početi?

1. Posećujte internet forume
Internet bukvalno vri od onlajn zajednica koje polemišu o najrazličitijim temama, od globalne politike do uređenja doma i bašta. Prednost dobro posećenih foruma je u tome što u svakom trenutku okupljaju veliki broj ljudi iz najrazličitijih profesija koji svojim savetima mogu vašoj ideji za uređenje stana da daju dodatnu svežinu. Specijalizovani odeljci o uređenju doma na velikim forumima korisni su i kao izvor informacija o kupovini i izradi nameštaja, krečenju i drugim elementima enterijera.
Velika internet pričaonica www.forum.hr je mesto na kome u svakom trenutku barem desetak ljudi komentariše fotografiju nečijeg projekta izgradnje kuhinje, kupatila ili sobe. Registracija je laka, a među korisnicima dela foruma koji se bavi uređenjem doma nalaze se i stručnjaci za enterijere. Specijalizovana tema o uređenju doma „cveta" i na forumu svrljig.net, a korisne savete možete naći i na domaćim forumima www.parapsihopatologija.com i forum.b92.net.

2. Koristite softver!
Ne morate da budete obučeni tehnički crtač da biste napravili tlocrt svog doma i opremili ga kako dolikuje nameštajem koji možete i sami dizajnirati. Današnji softver je takav da omogućava da, fazu po fazu, napravite svoj virtuelni dom i osmotrite ga u svim dimenzijama. Kralj svih programa za uređenje dizajna zove se „Chief Architect". Ovaj program, iako poseduje alate za amatersku upotrebu, pre svega je oruđe profesionalaca. Mogućnosti programa su maltene neiscrpne. Unošenje mera za stan ili kuću je veoma jednostavno, nakon čega se možete „igrati" različitim nijansama boje zidova i unositi neke od hiljadu elemenata nameštaja. Program predviđa i mogućnost planiranja električnih instalacija i drugih „nevidljivih" elemenata kuće. Najspektakularnija mogućnost programa je sam „finiš„: obrada vašeg projekta na takav način da rezultat izgleda maltene kao - fotografija. Drugi, nešto manje opremljeni programi, ali namenjeni amaterima a ne profesionalcima, možda su bolje rešenje - najpoznatiji su „Home & Landscape Design", „Home Designer Suite" i „Instant Architect".

3. Razmišljajte nekonvencionalno
Zaboravite ugaone garniture i regale kakve su kupovali vaši roditelji! Ne zbog toga što su „aut" (u ličnom ukusu ne postoje kategorije „in" i „aut"), nego zato što će vam „pojesti" prostor koga verovatno nemate na pretek. Posmatrajte svoj dom kao slagalicu koju treba rešiti. Imate zid visine 2,90 metara, a stan je mali? Napravite „galeriju", tako da prostor za sedenje bude ispod platforme sa krevetom! Ne znate kako da rešite trpezarijski sto? Napravite takav koji će moći da se sklopi i stoji uza zid! Internet je pun ideja, a kad vidite pet briljantnih rešenja, šesto će vam verovatno doći i samo. Naš savet: pronađite na internetu ili uzmite od prijatelja katalog kompanije „Ikea" za 2003. godinu, kada su, u okviru kampanje „Go Cubic!", predstavili neka od najinteresantnijih rešenja ikada viđenih kada su u pitanju duhovite adaptacije malih stambenih prostora.

Otkako je dr Atkins objavio originalnu dijetu s malo ugljenih hidrata 70-ih godina prošlog veka, milioni su je isprobali, gubili kilograme pa ih ponovo vraćali, a ishrana s niskim udelom ugljenih hidrata postala je veliki hit. Svoj vrhunac doživela je tokom devedesetih, kada su počele da je slede velike holivudske zvezde poput Rene Zelveger i Dženifer Aniston. Ali, s vremenom se pojavila zabrinutost zbog zdravstvenog aspekta Atkinsonove dijete, koja je uglavnom fokusirana na meso i masnoće umesto na voće i povrće, a postavilo se i pitanje njene delotvornosti

Naime, iako je dosta njih uspelo da izgubi kilograme zahvaljujući toj dijeti, većini ljudi bilo je preteško da se dugo drži striktnih smernica.
Trojica američkih lekara, koji su dobro proučili Atkinsonovu dijetu i više od 150 istraživanja vezanih na njen uticaj na zdravlje i gubitak kilograma, došli su do zdravijeg, lakšeg i delotvornijeg načina za mršavljenje. Nova Atkinsonova dijeta koju su oni kreirali omogućuje nam da uživamo ne samo u mesu već i u povrću i voću, pa čak i hlebu, i da pri tom svejedno gubimo kilograme. Da stvar bude bolja, dijeta funkcioniše tako dobro da se u dve nedelje bez mnogo muke može smršati i do pet kilograma.

Proteini u svakom obroku

Premda su neki osnovni principi Atkinsonove dijete i dalje isti, što znači da proteini moraju da se nalaze u svakom obroku, ugljeni hidrati su i dalje ograničeni, a šećer uopšte nije dopušten. Povrće sme da se jede od prvog dana dijete, i to u tolikoj meri da Atkinsonovu dijetu sada mogu da slede vegetarijanci i vegani.
Bobičasto voće, orašasti plodovi i mahunarke, kao i alkohol, mogu da se uvode u ishranu već posle dve nedelje, a kad budete na četiri do pet kilograma od željene težine, na jelovnik možete da vratite i hleb, pirinač i testeninu. Kafa koja je pre bila zabranjena ipak sme da se pije, jer je dokazano da umereno pijenje kafe pomaže celokupnom zdravlju, a budući da dokazano pomaže u sagorevanju masnoća, to znači da će pomoći u regulaciji telesne težine.
Nadalje, nova Atkinsonova dijeta nudi veliku mogućnost izbora, zavisno od individualnog metabolizma, ciljeva i vremenskog razdoblja. Tako svako ko želi da izgubi manje od pet kilograma može da preskoči prvu fazu i krene od druge faze, u kojoj se nudi veći izbor namirnica. Ali, ako ste skloni gubljenju i brzom vraćanju kilograma, imate više od 50 godina i teško gubite kilograme, u prvoj fazi možete biti koliko god vam se čini da je potrebno.
Kad jednom dođete do željene težine, možete da se opustite uz individualno prilagođen plan održavanja težine, koji dopušta uživanje u određenim ugljenim hidratima, a na taj način dugoročno ćete prilagoditi svoje prehrambene navike.
Ključ uspeha nove Atkinsonove dijete u tome je da dobro pazite na dnevni unos tzv. net ili lakosvarljivih ugljenih hidrata. Prema staroj verziji Atkinsonove dijete, dnevno je smelo da se unese više od 20 grama ugljenih hidrata, a prema novoj verziji oni se izračunavaju oduzimanjem vlakana od ukupne količine ugljenih hidrata. Razlog za to je taj što su vlakna nesvarljiva, pa ne utiču na nivo šećera u krvi. Kuvani grašak tako može da sadrži 4,9 grama ugljenih hidrata u pola šoljice, ali su dva grama od toga vlakna, tako da je ukupna vrednost ugljenih hidrata 2,9 grama. Činija salate ima 1,4 grama ugljenih hidrata, ali gram toga otpada na vlakna. To ukratko znači da možete da uživate u većoj količini ugljenih hidrata, jesti više zdrave hrane i mršaviti.

Ugljeni hidrati postepeno

Lekari kažu da dijeta funkcioniše tako dobro da se za samo dve nedelje može izgubiti i do pet kilograma. Kako gubite kilograme i napredujete kroz dijetni plan, tako možete polako na jelovnik da unosite ugljene hidrate, i to strogo utvrđenim redom, jedan po jedan ugljeni hidrat do maksimalno 95 grama 'net' ugljenih hidrata, a da se pri tom ne gojite.
To je zapravo sjajna stvar, jer ako primetite da vam neka hrana povećava apetit, nadražuje želudac, a da pri tom ne mršavite, možete je lako identifikovati i ubuduće je izbegavati. Ideja je da se krene s hranom koju treba jesti što češće i da polako dolazite do hrane u kojoj ćete moći povremeno da uživate, zavisno, naravno, od individualne tolerancije na ugljene hidrate, i to sledećim redom:

Hrana koju treba jesti što češće:

1. Lisnato zeleno povrće i povrće siromašno ugljenim hidratima
2. Mlečni proizvodi s većim udelom masnoća, a siromašni ugljenim hidratima (pavlaka, kiselo mleko i tvrdi sirevi)
3. Orašasti plodovi i semenke
4. Bobičasto voće, trešnje i dinja
5. Jogurt, svež sir
6. Mahunarke
7. Paradajz i sokovi od povrća
8. Voće (ne uključuje sok ili sušeno voće), povrće s većim delom ugljenih hidrata (šargarepa, grašak...)
9. Celovite žitarice (smeđ pirinač, testenina i hleb od celih žitarica)

I dalje su zabranjeni:

l Voćni sokovi i zaslađeni gazirani napici
l Sva hrana u kojoj se nalaze šećer i brašno
l Hrana s malo masnoća ili dijetalna hrana
l Brza hrana
l Žvakaće gume
l Bilo koja hrana u kojoj ima transmasnoća